سبک زندگی

۶ روش مهم برای مراقبت از پوست در فصل پاییز

مدیر
رطوبت رسانی پوست در فصل پاییز را جدی بگیرید! چیزی که در مورد مراقبت از پوست کمتر به آن توجه می‌شود، تغییر فصل است که...

چگونه از اضطراب به نفع خود استفاده کنیم؟

مدیر
اضطراب تمدن ساز است و باعث می‌شود پشتکار داشته باشیم امروزه دیگر اضطراب جزئی از زندگی ما شده و اغلب با آن مشکل‌داریم اما اضطراب...

مقابله با گرمازدگی در تابستان

مدیر
برای اینکه گرمازده نشویم چه کنیم؟ گرمازدگی، می‌تواند در صورتی رخ دهد که دمای بدن شما به ۴۰ درجه سانتی‌گراد یا بالاتر برسد. این عارضه...

همه آنچه باید درباره کرم‌ ضد آفتاب بدانید!

مدیر
بیشتر مردم فقط ۲۵ تا ۵۰ درصد مقدار توصیه‌شده کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند یکی از پرسش‌های مداوم فصل گرما این است که در روز...

همه‌ی آنچه باید درباره تارهای مو و هورمون‌های بدن بدانید!

مدیر
اگر مو درخشندگی خود را از دست بدهد، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلی در تیروئید باشد مو می‌تواند حال‌وروز بدن را پیش‌بینی کند. صبحی که موها خوب و خوش‌حالت‌اند می‌تواند...

یوگای صورت

مدیر
چگونه می‌توان با یوگای صورت عادت‌های تنش‌زای صورت را ترک کرد؟ یوگای صورت یکی از روش‌هایی است که اخیراً با استقبال مواجه شده و افراد مشهوری چون...

فردافکنی یا چگونه می‌توان کار امروز را به فردا نینداخت!

مدیر
راه‌کارهایی برای غلبه بر فردافکنی دکتر پیرس استیل، کارشناس در زمینه تعلل و فردافکنی است و در طول تجربه کاری خود تلاش کرده است دریابد...

راهکارهای کم‌هزینه برای لذت بردن از فضای خانه

مدیر
تزیینات فصلی راهی سریع و آسان برای حفظ طراوت فضای شما است انتخاب مبلمان به رنگ‌های روشن مایل به سفید می‌تواند به انعطاف‌پذیر بودن طراحی...

یائسگی چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟

مدیر
هر زنی به‌طور طبیعی از حدود ۴۰ سالگی به بعد به دوران یائسگی می‌رسد و نشانه‌های آن را تجربه می‌کند یائسگی چیست؟ یائسگی توقف عادت...

چند راهکار ساده برای یک زندگی سالم و پر نشاط

مدیر
چطور زندگی سالم داشته باشیم؟ آیا می‌توان راهی برای زندگی سالم، طولانی‌ و شادمان‌تر پیدا کرد؟ این پرسشی است که اغلب ذهن ما را به...

استفاده از گیاهان آپارتمانی برای مقابله با آلودگی هوا

مدیر
برخی از این گیاهان آپارتمانی نه‌تنها هوا را از بنزن و فرمالدئید پاک می‌کنند، بلکه حتی دی‌اکسید کربن و مونوکسید کربن را نیز جذب می‌کنند...

نقد مثبت‌اندیشی سمی از نگاه ویتنی گودمن

مدیر
چرا نباید به روی دردهایمان لبخند بزنیم؟ حال خوب، انرژی مثبت، خوش‌بینی و پرهیز از منفی گرایی، ویژگی‌های آدم‌های مثبت، قوی و موفق در جامعه...

چگونه بر بی‌خوابی و اضطراب غلبه کنیم؟

مدیر
خواب مهم‌ترین تقویت‌کننده و تنظیم‌کننده عملکرد طبیعی بدن است. کم‌خوابی یا بی‌خوابی می‌تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد. دکتر گای میدوز، متخصص...

پنج راه ساده برای کاهش استرس

مدیر
استرس و اضطراب آرام‌آرام بر ما مسلط می‌شود و روزها و شب‌هایمان را با زودرنجی، تحریک‌پذیری بالا، سردرد، خستگی، اضطراب و منفی‌بافی مسموم می‌کند. برای...

چگونه فاجعه اندیشی سلامت روان ما را تهدید می‌کند

مدیر
تفکر فاجعه اندیشی نقش مهمی در بسیاری از اختلال‌های اضطرابی دارد تصور کنید برای شغل رؤیایی‌تان درخواست داده‌اید و حالا برای دور دوم مصاحبه انتخاب‌شده‌اید....