سبک زندگی

چطور زندگی سالم داشته باشیم؟ آیا می‌توان راهی برای زندگی سالم، طولانی‌ و شادمان‌تر پیدا کرد؟ این پرسشی است که اغلب ذهن ما را به...

برخی از این گیاهان آپارتمانی نه‌تنها هوا را از بنزن و فرمالدئید پاک می‌کنند، بلکه حتی دی‌اکسید کربن و مونوکسید کربن را نیز جذب می‌کنند...

چرا نباید به روی دردهایمان لبخند بزنیم؟ حال خوب، انرژی مثبت، خوش‌بینی و پرهیز از منفی گرایی، ویژگی‌های آدم‌های مثبت، قوی و موفق در جامعه...

خواب مهم‌ترین تقویت‌کننده و تنظیم‌کننده عملکرد طبیعی بدن است. کم‌خوابی یا بی‌خوابی می‌تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد. دکتر گای میدوز، متخصص...

استرس و اضطراب آرام‌آرام بر ما مسلط می‌شود و روزها و شب‌هایمان را با زودرنجی، تحریک‌پذیری بالا، سردرد، خستگی، اضطراب و منفی‌بافی مسموم می‌کند. برای...

تفکر فاجعه اندیش نقش مهمی در بسیاری از اختلال‌های اضطرابی دارد تصور کنید برای شغل رؤیایی‌تان درخواست داده‌اید و حالا برای دور دوم مصاحبه انتخاب‌شده‌اید....

راهکارهایی برای انتخاب و لباس پوشیدن کمد لباس آشفته که از هر رنگ و سبک و مدلی در آن لباس پیدا شود، نه‌تنها هیچ کمکی...

غذا خوردن با محدودیت زمانی در ساعت‌های اولیه روز ممکن است درمانی مؤثر برای چاقی، فشارخون بالا و احساس خستگی باشد پژوهشگران دریافته‌اند که محدود کردن...

فواید و مضرات بوتاکس گاهی برخی چهره‌ها باعث می‌شوند از خودمان بپرسیم «چطور ممکن است فردی در این سن این‌قدر جوان به نظر برسد؟» این پرسش...

فصل‌ها در ایجاد انگیزه برای تناسب‌اندام یا از دست دادن آن، بی‌تأثیر نیستند به‌واقع تناسب‌اندام یکی از نگرانی‌های همیشگی بیشتر مردم کره زمین است، به‌ویژه...

در موج گرما، کم‌آبی بدن وقتی رخ می‌دهد که آبی که بدن از دست می‌دهد بیش از آبی باشد که وارد بدن می‌شود انتظار می‌رود موج...

سی سال پیش زمانی که والدینم از هم جدا شدند از بین ما پنج بچه، کوچک‌ترین فرد خانه که هنوز وارد دانشگاه نشده بود برادرم...

آیا شاهد افزایش تدریجی اضطراب و استرس در وجودتان هستید؟ تشویش و اضطراب روزانه‌تان را با تغییر نگرش، رژیم غذایی و سبک زندگی مدیریت کنید....

اگر در محیط شلوغی زندگی می‌کنید، احتمالاً ذهن شما هم مغشوش است. پاک‌سازی برای رهایی از این شلوغی و تشویش یکی از بهترین راهکارهاست. پاک‌سازی...

با فرارسیدن ماه مبارک رمضان به میهمانی خدا دعوت می‌شویم. امید که با روزه‌داری و انجام تکالیف الهی از فیوضات این ماه عزیز بهره‌مند شویم....

حالا که تعطیلات سال نو به پایان رسیده، دیگه کم‌کم باید خودت رو برای شروع سال جدید کاری و حضور در فعالیت‌های اجتماعی یا حاضر...