خواب مهمترین تقویتکننده و تنظیمکننده عملکرد طبیعی بدن است. کمخوابی یا بیخوابی میتواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد. دکتر گای میدوز، متخصص...
تفکر فاجعه اندیش نقش مهمی در بسیاری از اختلالهای اضطرابی دارد تصور کنید برای شغل رؤیاییتان درخواست دادهاید و حالا برای دور دوم مصاحبه انتخابشدهاید....
غذا خوردن با محدودیت زمانی در ساعتهای اولیه روز ممکن است درمانی مؤثر برای چاقی، فشارخون بالا و احساس خستگی باشد پژوهشگران دریافتهاند که محدود کردن...
فصلها در ایجاد انگیزه برای تناسباندام یا از دست دادن آن، بیتأثیر نیستند بهواقع تناسباندام یکی از نگرانیهای همیشگی بیشتر مردم کره زمین است، بهویژه...