پنج راه ساده برای کاهش استرسمدیر۱۴۰۱-۰۷-۲۷۱۴۰۱-۰۷-۲۷ ۱۴۰۱-۰۷-۲۷۱۴۰۱-۰۷-۲۷۰ استرس و اضطراب آرامآرام بر ما مسلط میشود و روزها و شبهایمان را با زودرنجی، تحریکپذیری بالا، سردرد، خستگی، اضطراب و منفیبافی مسموم میکند. برای...
تاثیر منفی رسانههای اجتماعی بر سلامت روانی افرادمدیر۱۴۰۱-۰۲-۳۰۱۴۰۱-۰۲-۲۹ ۱۴۰۱-۰۲-۳۰۱۴۰۱-۰۲-۲۹۰ اختلال اعتیاد به رسانههای اجتماعی گاهی اوقات افراد از زیر سروکله زدن با مسائل دردناک در میروند و از رسانههای اجتماعی به عنوان وسیلهای برای...
چگونه احساسات منفی خود را کاهش دهیم؟مارال گودرزی۱۴۰۱-۰۲-۱۶۱۴۰۲-۰۶-۲۸ ۱۴۰۱-۰۲-۱۶۱۴۰۲-۰۶-۲۸۰ آیا شاهد افزایش تدریجی احساسات منفی، اضطراب و استرس در وجودتان هستید؟ تشویش و اضطراب روزانهتان را با تغییر نگرش، رژیم غذایی و سبک زندگی...