چگونه فاجعه اندیشی سلامت روان ما را تهدید میکندمدیر1401-07-27۱۴۰۲-۰۸-۲۱ ۱۴۰۱-۰۷-۲۷۱۴۰۲-۰۸-۲۱۲ تفکر فاجعه اندیشی نقش مهمی در بسیاری از اختلالهای اضطرابی دارد تصور کنید برای شغل رؤیاییتان درخواست دادهاید و حالا برای دور دوم مصاحبه انتخابشدهاید....
چگونه احساسات منفی خود را کاهش دهیم؟مارال گودرزی1401-02-16۱۴۰۲-۰۶-۲۸ ۱۴۰۱-۰۲-۱۶۱۴۰۲-۰۶-۲۸۰ آیا شاهد افزایش تدریجی احساسات منفی، اضطراب و استرس در وجودتان هستید؟ تشویش و اضطراب روزانهتان را با تغییر نگرش، رژیم غذایی و سبک زندگی...
پاکسازی و تأثیر آن در میل به زندگیسیده الهه صادقی1401-02-08۱۴۰۱-۰۲-۰۸ ۱۴۰۱-۰۲-۰۸۱۴۰۱-۰۲-۰۸۰ اگر در محیط شلوغی زندگی میکنید، احتمالاً ذهن شما هم مغشوش است. پاکسازی برای رهایی از این شلوغی و تشویش یکی از بهترین راهکارهاست. پاکسازی...
چگونه میتوان با اضطراب ناشی از خبرهای منفی و ناگوار مقابله کرد؟مدیر1400-12-19۱۴۰۲-۰۶-۲۸ ۱۴۰۰-۱۲-۱۹۱۴۰۲-۰۶-۲۸۱ ما باید در رها کردن خودمان در احساس غم تعادلی ایجاد کنیم، نه اینکه آن احساس را بهطور کامل پس بزنیم. متأسفانه در دورانی به...
چگونه میتوان حال خوب داشت و یک روز عالی ساخت!مدیر1400-12-03۱۴۰۲-۰۸-۲۷ ۱۴۰۰-۱۲-۰۳۱۴۰۲-۰۸-۲۷۰ ۶ راهکار شگفتانگیز برای رسیدن به حال خوب حال خوب چیست؟ برای همهی ما پیشآمده روزهایی داریم که هیچچیز درست پیش نمیرود و به نظر...
آیا گیاهان تأثیری در کاهش اضطراب دارند؟مدیر1400-10-26۱۴۰۲-۰۸-۲۷ ۱۴۰۰-۱۰-۲۶۱۴۰۲-۰۸-۲۷۰ گیاهان و گلها فراتر از زیبا کردن محیط میتوانند بر روحیه و سلامت روانی تأثیر مثبت بگذارند اگر ایجاد محیطی دلنشین و داشتن خانهای با...
چگونه میتوان از طبیعت در تربیت کودک بهره برد؟مدیر1400-10-26 ۱۴۰۰-۱۰-۲۶۰ طبیعت برای ایجاد ارتباط و صمیمیت بین والدین و کودکان پل بسیار مناسبی است مکن در این چمنم سرزنش به خودرویی چنانکه پرورشم میدهند میرویم...
روزنامهنگاری بحرانمدیر1400-10-23 ۱۴۰۰-۱۰-۲۳۰ جریان اطلاعرسانی در شرایط غیر طبیعی حادثه همیشه اتاق میافتد چه سیل و زلزله چه سقوط هواپیما و حتی بحرانهای سیاسی. بحران زمانی پیش میآید...
آلبوم ۳۰ ادل با استقبال گسترده روبرو شدمدیر1400-10-16۱۴۰۲-۰۴-۲۳ ۱۴۰۰-۱۰-۱۶۱۴۰۲-۰۴-۲۳۰ سالها به دنبال خوشبختی و پایان دادن به اضطرابهای زندگیام بودم آلبوم ۳۰ ادل دوباره نام او را بر زبانها جاری کرده است. این ستاره مشهور...
دربند، تفرجگاهی برای همهمدیر1400-10-14۱۴۰۰-۱۰-۱۵ ۱۴۰۰-۱۰-۱۴۱۴۰۰-۱۰-۱۵۰ خیابان دربند با ۱۰ دقیقه پیادهروی مهمانانش را به محدودهای سرسبز با جویباری طبیعی و تعدادی آبشار کوچک میرساند محله دربند تهران و خیابان معروف...