چگونه فاجعه اندیشی سلامت روان ما را تهدید می‌کند

مدیر
تفکر فاجعه اندیشی نقش مهمی در بسیاری از اختلال‌های اضطرابی دارد تصور کنید برای شغل رؤیایی‌تان درخواست داده‌اید و حالا برای دور دوم مصاحبه انتخاب‌شده‌اید....

چگونه احساسات منفی خود را کاهش دهیم؟

مارال گودرزی
آیا شاهد افزایش تدریجی احساسات منفی، اضطراب و استرس در وجودتان هستید؟ تشویش و اضطراب روزانه‌تان را با تغییر نگرش، رژیم غذایی و سبک زندگی...

پاک‌سازی و تأثیر آن در میل به زندگی

سیده الهه صادقی
اگر در محیط شلوغی زندگی می‌کنید، احتمالاً ذهن شما هم مغشوش است. پاک‌سازی برای رهایی از این شلوغی و تشویش یکی از بهترین راهکارهاست. پاک‌سازی...

چگونه می‌توان با اضطراب ناشی از خبرهای منفی و ناگوار مقابله کرد؟

مدیر
ما باید در رها کردن خودمان در احساس غم تعادلی ایجاد کنیم، نه اینکه آن احساس را به‌طور کامل پس بزنیم. متأسفانه در دورانی به...

چگونه می‌توان حال خوب داشت و یک روز عالی ساخت!

مدیر
۶ راه‌کار شگفت‌انگیز برای رسیدن به حال خوب حال خوب چیست؟ برای همه‌ی ما پیش‌آمده روزهایی داریم که هیچ‌چیز درست پیش نمی‌رود و به نظر...

آیا گیاهان تأثیری در کاهش اضطراب دارند؟

مدیر
گیاهان و گل‌ها فراتر از زیبا کردن محیط می‌توانند بر روحیه و سلامت روانی تأثیر مثبت بگذارند اگر ایجاد محیطی دل‌نشین و داشتن خانه‌ای با...

چگونه می‌توان از طبیعت در تربیت کودک بهره برد؟

مدیر
طبیعت برای ایجاد ارتباط و صمیمیت بین والدین و کودکان پل بسیار مناسبی است مکن در این چمنم سرزنش به خودرویی چنان‌که پرورشم می‌دهند می‌رویم...

روزنامه‌نگاری بحران

مدیر
جریان اطلاع‌رسانی در شرایط غیر طبیعی حادثه همیشه اتاق می‌افتد چه سیل و زلزله چه سقوط هواپیما و حتی  بحران‌های سیاسی. بحران زمانی پیش می‌آید...

دربند، تفرجگاهی برای همه

مدیر
خیابان دربند با ۱۰ دقیقه پیاده‌‌روی مهمانانش را به محدوده‌ای سرسبز با جویباری طبیعی و تعدادی آبشار کوچک می‌رساند محله دربند تهران و خیابان معروف...