سبک زندگی
استفاده صحیح از نور آبی کیفیت خواب افراد مسن را بهبود می‌بخشد
برای بهبود کیفیت خواب صبح‌ها می‌توانید در معرض نور آبی قرار بگیرید، اما استفاده از صفحه نمایش‌ها را در عصر و شب محدود کنید از...
راهنمای مهم انتخاب عینک آفتابی
عینک آفتابی باید خیلی راحت و مطمئن روی چشم قرار گیرد و اگر خیلی بزرگ یا خیلی کوچک باشد، نمی‌تواند به‌خوبی از چشم‌ها مقابل تابش...
۸ توصیه مهم برای آن‌هایی که از نوشیدن آب گریزان‌اند
اگر نوشیدن آب را فراموش می‌کنید، می‌توانید سراغ فناوری مانند یادآوری با موبایل بروید با وجود آنکه متخصصان همواره بر نوشیدن آب کافی تاکید می‌کنند، بسیاری...
کدام مدل کفش پاشنه‌بلند برای زمستان مناسب است؟
وقتی صحبت از کفش های پاشنه‌بلند زمستانی باشد، چکمه‌های بالای زانو بهترین‌اند شرایط آب‌وهوا در فصل زمستان معمولاً برای پوشیدن کفش های پاشنه‌دار مناسب نیست....
بهترین راهکارهای مقابله با خشکی پوست در زمستان
علت خشکی پوست در زمستان خشکی پوست در زمستان گریزناپذیر است! با فرارسیدن زمستان و وزش بادهای سرد در کنار کاهش رطوبت هوا، پوست خشک...
شش توصیه برای حفظ سلامتی در زمستان
زمستان از راه می‌رسد و روزها سردتر و کوتاه‌تر می‌شوند؛ بنابراین شاید این فرصت خوبی باشد تا بر سالم ماندن در زمستان تمرکز کنیم. واشنگتن‌پست به...
راه‌کارهایی برای مدیریت خشم
هنگام خشم بخش احساسی مغز فعال می‌شود و فعالیت بخش متفکر مغز کمتر می‌شود «وقتی عصبانی می‌شوم، فکرم کار نمی‌کند.»، «خون جلوی چشمم را می‌گیرد...
چرا در هوای سرد دچار خشکی و درد مفاصل می‌شویم؟
چگونه هوای سرد بر بدنتان اثر می‌گذارد برخی افراد به تغییرات فشار در هوای سرد و بارانی حساس‌ترند. درحالی‌که هوا رو به سردی می‌رود، ممکن...
۶ راهکار مقابله با افسردگی فصلی
اختلال احساسی فصلی نوعی افسردگی است که در اواخر پاییز و زمستان رخ می‌دهد افسردگی مشکل بزرگ امروز انسان‌هاست. با نزدیک‌تر شدن فصل سرما، برای...
درمان سرماخوردگی در خانه
واکسن آنفلوانزا به پیشگیری از آنفلوانزا کمک می‌کند نه سرماخوردگی با شروع فصل سرما، ویترین داروخانه‌ها و درمانگاه‌ها پر از آگهی‌هایی درباره واکسن آنفلوانزا شده است....
۶ روش مهم برای مراقبت از پوست در فصل پاییز
رطوبت رسانی پوست در فصل پاییز را جدی بگیرید! چیزی که در مورد مراقبت از پوست کمتر به آن توجه می‌شود، تغییر فصل است که...
چگونه از اضطراب به نفع خود استفاده کنیم؟
اضطراب تمدن ساز است و باعث می‌شود پشتکار داشته باشیم امروزه دیگر اضطراب جزئی از زندگی ما شده و اغلب با آن مشکل‌داریم اما اضطراب...
آشنایی و کاربرد انواع روغن‌های صورت
روغن‌ها آخرین مرحله استفاده از محصولات مراقبت پوستی‌اند استفاده از روغن صورت در صنعت مراقبت از پوست تازگی ندارد اما دنیای این روغن‌ها هنوز برای بسیاری...
دمای بحرانی بالا؛ یا همه‌ی آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید!
دمای بحرانی بالا به‌راحتی قابل‌پیشگیری است بر اساس مطالعه‌ای که اخیراً توسط محققان دانشگاه روهمپتون بریتانیا انجام شد، بدن انسان دارای یک آستانۀ «دمای بحرانی...
در تابستان چیزهایی را نباید در ماشین جا گذاشت؟
در تابستان فقط پوست ما نیست که براثر تابش نور خورشید می‌تواند آسیب ببیند بلکه هر آنچه در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرد ممکن...
مقابله با گرمازدگی در تابستان
برای اینکه گرمازده نشویم چه کنیم؟ گرمازدگی، می‌تواند در صورتی رخ دهد که دمای بدن شما به ۴۰ درجه سانتی‌گراد یا بالاتر برسد. این عارضه...