سلامت جسمی

نسخه طلایی برای شهرنشینان خسته از استرس پژوهش جدید دانشگاه‌های استنفورد و لیدن نشان می‌دهد که قرار گرفتن در فضای سبز و درخت‌ها، حتی به...

یک خواب شبانه خوب می‌تواند بر حافظه، سازگاری و عملکرد مغز تأثیر بگذارد داشتن یک خواب شبانه خوب اغلب ممکن است کاری دشوار و طاقت‌فرسا به...

برای بهبود کیفیت خواب صبح‌ها می‌توانید در معرض نور آبی قرار بگیرید، اما استفاده از صفحه نمایش‌ها را در عصر و شب محدود کنید از...

عینک‌ آفتابی‌ باید خیلی راحت و مطمئن روی چشم قرار گیرد و اگر خیلی بزرگ یا خیلی کوچک باشد، نمی‌تواند به‌خوبی از چشم‌ها مقابل تابش...

اگر نوشیدن آب را فراموش می‌کنید، می‌توانید سراغ فناوری مانند یادآوری با موبایل بروید با وجود آنکه متخصصان همواره بر نوشیدن آب کافی تاکید می‌کنند، بسیاری...

زمستان از راه می‌رسد و روزها سردتر و کوتاه‌تر می‌شوند؛ بنابراین شاید این فرصت خوبی باشد تا بر سالم ماندن در زمستان تمرکز کنیم. واشنگتن‌پست به...